Вопрос-Ответ
- Права иммигрантов 3464
- Поздние переселенцы 5712
- Социальные вопросы 3402
- Российская пенсия 184
- Правовые вопросы 778
- Защита данных и безопасность 12
- Переводы документов 36
- Консульские вопросы 969
- Бизнес 71
- Налоги 19
- Финансы/Кредиты 13
- Банкротство 6
- Недвижимость 114
- Лечение в Германии 104
- Учеба в Германии 7
- Туризм 6
- Рыбалка в Германии 66
Вопросы в данный момент не принимаются!
Социальные вопросы
Общий вопрос: как справиться с паническими атаками и побороть в себе негативное мышление? Я должен был бы более подробно и детально описать свои проблемы, но не хочется выставлять их на всеобщее обозрение. Нет ли у Вас другого адреса, где моё письмо будет прочитано только Вами? Ведь к вопросам читателей и ответам экспертов имеют свободный доступ все.
Уважаемый Виталий!
Судя по Вашему вопросу, Вашей основной проблемой является повышенная личностная тревожность, являющаяся показателем периодически возникающей психической напряжённости – психического состояния, обусловленного предвосхищением (имеющего под собой основания или неимеющего) неблагоприятного развития событий. Личностная тревожность может проявляться в различных видах – беспокойствах, страхах, фобиях (фобия – иррациональный, нелогичный страх), комплексах. Периодические «панические атаки», о которых Вы пишите, свидетельствуют о том, что Ваша личностная тревожность проявляет себя во всех видах. Полагаю, что справиться самостоятельно с такой «массированой атакой» Вам не под силу – Вам обязательно нужна помощь психотерапевта (психоаналитика). Если у Вас есть проблемы с немецким языком, то лучше обратиться к русскоговорящему специалисту. Найти его праксис в Вашем городе (или в близлежащих городах) поможет телефонный справочник либо реклама русскоговорящих психологов, публикуемая в различных русскоязычных изданиях (в том числе и в журнале «Партнёр», читателем которого Вы являетесь).
К сожалению, Ваше нежелание «более подробно описать свои проблемы» ограничивает мои возможности помочь Вам более конкретными психологическими рекомендациями. Могу только ещё посоветовать Вам обратиться к моим статьям, касающихся Ваших проблем и опубликованным в разное время в журнале «Партнёр»: «Не нужно бояться психолога» - № 2, 2007, «Сохранить своё здоровье № 11, 2008, «Как преодолеть страхи» – № 2, 2009, «Как преодолеть свои комплексы» - № 2, 2008, «Телефон доверия» - № 10, 2009.
И ещё один совет: психическое состояние – Ваше интегральное ощущение в определённый момент времени душевного благополучия или неблагополучия, показывающее предрасположенность психики реагировать на те или иные жизненные обстоятельства (благоприятные и неблагоприятные), возникшие ранее или возникающие сейчас. Возможно, Вы не сможете в ближайшее время изменить их (тем более, ранее возникшие), но Вы можете изменить отношение к этим обстоятельствам, стараясь переводить иррациональные состояния, вызываемые ими, в рациональные, осознаваемые (а значит управляемые Вами!), и от этого зависит Ваша жизнь.
Всего Вам доброго.
Вениамин Левицкий
| 11-04-2010
| Эксперт: Левицкий В. |
Комментарии (1)
Удалить комментарий?
Внимание: Все ответы на этот комментарий, будут также удалены!
Поделиться:
-
Вопросы в данный момент не принимаются!
-
Правила раздела "Вопрос - Ответ":
Чтобы задать вопрос:
- Выберите интересующую Вас рубрику
- Появится кнопка "Задайте Ваш вопрос"
- Заполните в появившемся окне необходимые поля, помеченные *
- Ваш вопрос и ответ эксперта появятся в разделе только после ответа эксперта
- Эксперты могут отвечать не на все заданные вопросы
- Не указывайте в Вашем вопросе личные данные, которые Вы не хотели бы предавать огласке
- Ответы носят информационный характер и не имеют юридической силы.
Редакция не несет ответственности за содержание блогов и за используемые в блогах картинки и фотографии.
Мнение редакции не всегда совпадает с мнением автора.
Оставить комментарий могут только зарегистрированные пользователи портала.
Войти >>